DEN-EN　№163　20080229

ＤＥＮ－ＥＮ

田園クラブ機関誌　　２００８年　３月号　ＮＯ．1６３（作成２００８年　２月２９日）　編集責任者：小野里栄治）　

★最近の試合等の結果

　１月２７日（日）勝田マラソン(茨城県）
三宅　　　　　　マラソン　　　　　　　２時間５０分３４秒
今年も勝田に出場しました。鏡石チームで福島駅伝のあと盛り上がってきた様子は掲示板でも紹介しましたが、今年は練習にも気合はいりました。　１２月１６日から１月１５日までの３１日間で６５０ｋｍ走破。３０ｋｍなどはjogしかやれなかったのが少し気がかりですが、ここ数年こんなに走ったことはありません。故障は大きな物はないが、３０ｋｍＪＯＧのとき後半で左足の小指が痛むのが懸念。レース前日上羽くんといわきで一泊し、あんこう鍋に舌鼓。前の週は雪でほとんどはしれなかったせいか、いわきでの練習ではものすごく足が軽い。レース当日は、ホテルで例によってごはんとみそ汁だけの朝食を取って、勝田へ。スタート前に左足の底にテーピングを２本施す。人間の体は左右対称だからと、右足にも同じ所にテーピングを１本（これは後述するように大失敗）。東京で冷え切った苦い経験からランニングの下に長袖Ｔシャツ。少し風はありますが、割と暖かく（長袖のＴシャツは暑いかなと思うくらい）午前１１時にヨーイ、Ｂａｎｇ！スタートしてスタートラインまでが７秒、１ｋｍの通過が３分４６秒でこれでは１ｋｍ３分４０秒切るペースで５０過ぎのおいさんにはきついっすよね。で、あわてて落としますが、２ｋｍ７分３３であまり落ちていない。とよく振り返ると追い風でありました。５K　１８分５８秒　タイムは予定より早いが、追い風でもあり許せる範囲。しかし心持ちペースを落とす。ガクンと落とすと気づかない間にリズムが崩れるが後ろからドカドカと抜かれる様子なないので大丈夫？１０ｋ　３８分１３秒でこの５ｋは１９分１５秒。う～ん、まだ速い。もう少し落とそう。１５ｋ　５７分４９秒（５ｋ　１９分３６秒）　このあたりで右足のまめが気になり出す。右足テーピングが大失敗！２０ｋ　１時間１７分４１秒（５ｋ　１９分５２秒）　ペースは一定のつもりだが曲がり角を曲がって向かい風になりややタイムは落ちる。まめは気にならなくなったが、最も懸念していた左足小指が痛み出した。２５ｋ　１時間３７分４０秒（５ｋ　１９分５９秒）　ややスプリットは落ちたが向かい風が強まったため。しかし、足取りは明らかに重くなった。３０ｋ　１時間５７分４１秒（５ｋ　２０分１秒）　スプリットは落ちていないが、追い風になったため。左足小指は痛いというよりしびれる感じ。道路の右下がりの傾斜だと余計に痛むので、左下がりの部分を選んで走るようにした。それとつま先から着地するフォームをかかとから着地するフォームに変更。これだとスピードはむしろ出る感じだが、足の付け根にすごく負荷がかかる。まさか完走できないことはないだろう、いやいや去年の東京の例もある、と不安に。３５ｋ　２時間１８分３０秒（５ｋ　２０分４９秒）　足は痛いがここまで昨年より全ての５ｋ毎のスプリットは全て昨年を上回りその累積は４分ほど。昨年が２時間５３分４７秒だからこのまま頑張れば５０分を切れる、が足の痛み、重さはますますヒドくなる。勝田のコースは平坦で走りやすいと言われるが、後半に短いが勾配がきついアップダウンがあり、自分にとっては難コースだ。そのアップダウンの度にフォームが維持できずにふらついてしまう。４０ｋ　２時間４０分３０秒（５ｋ　２２分）でこの５ｋは初めて昨年を４５秒下回った。左足が痛くてしかたがない。それでも昨年よりタイムが良いことは確実なので、そうなると、順位が気になる。昨年は５０歳台３位。１位は４９分台だったので、１位はムリだが、２位は行けるかも、と思うと頑張る気になれる。しかし、ゴールまでは正直しんどかったなぁ。ゴール　２時間５０分３４秒（ｎｅｔ　２時間５０分２７秒）。惜５０分切りはならなかったが、ここ３年間ではベストで５０台も当然ベスト。今後の課題は左足の故障克服と分かっているので近い将来には５０分切りも可能か？？？　順位は総合９８位、５０台３位でした。（１位は昨年と同じ千葉淳さんで２時間４８分台。２位は中瀬博夫さんで２時間４９分台で今年は２位が速かった！）。

　２月１７日（日）東京マラソン（東京都）
増田昌彦　2時間44分00秒三宅　徹　2時間58分12秒上羽功純　3時間02分53秒吉野　浩　3時間15分23秒小川雅久　3時間25分43秒堀内正人　3時間43分01秒

２００８年東京マラソン　記：三宅
　昨年の悪夢を振り払うべく出場した東京マラソン。記録や順位ネライは3週間前の勝田での目標とし、あくまでゴールにたどり着くことが目標なので、気楽に・・・と考えていたのが結構大変でした。勝田のあとは、筋肉のダメージと左足小指の故障を癒しつつ、積極的休養としてながしを繰り返し実施。テーピングによる左足故障のサポート効果を確認するために３０ｋｍＪＯＧを1回やって今回のレースに臨みました。
レース前日、ビッグサイトに受付に行くと、石井俊久くんにバッタリ遭遇。3万人参加のなかで示し合わせてもいないのに遭えたのも神様のお告げでは、ということで有楽町のビアホールで１杯（で済むわけナシ）ということに相成りました。
　で、当日はどうだったかと言いますと、昨年とは違い好天に恵まれ、風もなく記録を狙う人には絶好だったかなと思います。昨年の反省から、またゆっくり走るのだからと自分に言い聞かせて、長袖のＴシャツのうえにランニングシャツを着込み、さらに各人に配られた簡易ポンチョを羽織ってスタートラインへ。９：１０スタートに対して、８：３０過ぎにはならばなければならない情況は相変わらずです。それにしてもまいったなと思ったのが、テーピングはしたものの、左足小指には走る前から違和感があること。石原都知事の開会挨拶のあとしばらくして、号砲。仕事だ何だで追いまくられる毎日ですが、このスタートからゴールまではまさに自分だけの時間、できるだけ楽しみたいものです。スタートラインまでは２５秒くらいかかりました。
記録は狙わないとはいうものの、あまりゆっくりだとかえってリズムがつかめないし、今まで完走したマラソンは全てサブスリーなので、３時間は切るペース（４分１５秒/ｋ）を考えて走ります。スタートしてすぐに小川雅久くんに声をかけられました。３時間２０分を狙うといっていた彼と同じペースでいいかな？でもここは彼が速かったようで、５ｋ通過は２１分２４秒。スタートのロスを考えるとちょうど良いかやや早い。しかし足を無意識にかばっているのかリズムに乗れません。１０ｋｍまでの５ｋは２０分４７秒。足の違和感とリズムの変調は相変わらずで、序盤で完走をこんなに危惧したレースは今までありません。
今回もキケンして週刊誌に載ったらばかうけだろうな、などと妙な思考も浮かんでくる始末。１０ｋからの日比谷通りは右側通行で道路の傾斜が右下がり。これは左足小指に負荷がかかるので、車の轍で左下がりの所をさがしながら走ります。１５ｋまでは２０分５４秒、ここで給水。２０ｋまでは２１分０９秒で大分落ちたが、向かい風の影響もあります。昨年は中間点で「まだ中間？」とおもったが、今年はそれほどでもないので少し余裕がでてきました。２５ｋまでの５ｋは２１分０８秒で変わらず。しかし足はかなり重くなってきました。浅草寺でＵターン後追い風になりそのおかげもあって３０ｋまでも２１分０９秒。去年リタイアーした銀座駅前を左折してすぐに黒澤君から声援を受けたおかげか、３５ｋまでは２１分０５秒と少しですが上がり、ここで完走は間違いないと思いました。ここからさきは足腰の痛みがひどくなってきつかったですが、４０ｋまでの５ｋが２１分１９秒。ラスト２．１９５ｋが９分１６秒で２時間５８分１２秒でゴール。
完走したマラソンではワーストタイムですが、うれしかったぁ！なんせ去年のリベンジができたわけですから。荷物の受け取り場所ですぐに上羽君に会いました。彼は３時間２分とのことで、あと２分どこかで何とかならなかったものかと思いましたが、彼自身は満足そうでした。小川君、や岡田君、堀内さんからも次々に完走の電話がかかってきます。
ところで今年の荷物受け取りは実にスムーズで、前述の簡易ポンチョといい随所に昨年からの改善が見られました。レース後は痛んだ足を引きずりながら昨年来の思惑通り、月島温泉で一風呂浴びた後、月島もんじゃで生ビール！それにしてもゴールするだけとは言っても、全力を振り絞ったあと3週間の間隔
でフルマラソンは本来はやるべきではないですね。

★平成２０年記録会報に掲載した結果をもとに、年間記録を全て掲載します（赤文字は今月掲載・緑文字は自己ベスト：カッコ内は記録月日です）

８００ｍ	１５００m	３０００m	５０００m	１００００m	ハーフマラソン
				岡田　　47'37"（ 1.31)	.堀　　1゜29'13"（ 1. 2)
３ｋｍ	５ｋｍ	１０ｋｍ	２０ｋｍ	３０ｋｍ	マラソン
			.堀　　1゜21'36"（ 1.13)		増田　2゜44'00"（ 2.17) 三宅　2゜50'34"（ 1.27) 三宅　2゜5８'12"（ 2.17) `上羽`　 3゜02'58"（ 2.17) `吉野`　 3゜15'23"（ 2.17) `小川`　 3゜25'43"（ 2.17) `堀内`　 3゜43'01"（ 2.17)

★田園クラブ記録室
平成１５～１９年の記録　
 歴代記録（トラック＆フィールド）
歴代記録（ロード・その他）
歴代記録（奥多摩渓谷駅伝）
歴代記録（富士登山駅伝）
岡田さん作成の歴代記録集を元に掲載させていただきました。

★今後の予定

・3月16日　荒川マラソン

★お知らせ

・陸協登録の時期が来たので継続の方、新規希望の方岡田まで

★２００８年の練習会について

織田フィ－ルドが４月より夜間のみ開放日が増えます（毎週火、金、土）。
水曜、第１日曜、第３土曜はこれまでと同じです。
＊天候不順な場合は公園管理事務所に確認の電話を！電話：03-3469-6081

★川端仁一さんメモリアル
田園クラブの要的存在であった、川端仁一さんが平成１４年７月２８日に急逝されました。
つつしんで故人の冥福を祈るとともに、故川端仁一さんの思い出を会報に掲載しています。
尚、思い出は、寄稿文を寄せられた方のものから随時掲載させて頂きました。